आंवला | आंवला के लाभकारी गुण |

  आधुनिक जीवन शैली के कारण और प्रदूषण की अत्यधिक वृद्धि होने से लोगों को सामान्य जीवन व्यतीत करने में काफी समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है। ऐसे में जिस व्यक्ति का इम्यून सिस्टम मजबूत है उसका शरीर तो रोगाणुओं से अच्छी तरह से लड़ता है परंतु जिसके शरीर का इम्यून सिस्टम कमजोर है वह रोगाणुओं से मजबूती के साथ लड़ नहीं पाता है और उसको बीमारियां जल्दी पकड़ लेती है।

शरीर के इम्यून सिस्टम यानीं रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाकर कई बीमारियों से बचा जा सकता है । शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाला फल  “ आंवला ” बहुत ही लाभकारी है जिसके बारे में यहां साझा कर रहा हूं ....

रक्त को शुद्ध करता है आंवला

एंटी ऑक्सीडेंट , आंवले में पाए जाने वाला एक ऐसा पदार्थ है जो रक्त की शुद्धिकरण में सहायक होता है।

दर्द में लाभदायक

जोड़ों के दर्द और ओस्टियोआर्थराइटिस में आंवला काफी सहायक है । आंवले में उपस्थित तत्व हड्डियों के लिए काफी फायदेमंद होते हैं । आंवले में अच्छी मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है जो हड्डियों को कमजोर होने नहीं देता।

आंवला वजन नियंत्रण में भी सहायक है

आंवला शरीर से सारी विषाक्तता को निकाल देता है। आयुर्वेद के अनुसार अगर आप नियमित रूप से आंवले का सेवन करते हैं तो इससे वजन नियंत्रित होता है।

आंवले के सेवन से पाचन क्रिया भी सुचारु होती है

 चाहे खनिज हो या लवण हो या कोई दूसरा विटामिन ,  आंवला सबको अच्छी तरह से अवशोषित कर लेता है ,  जिससे कि वजन कम होता है ।

इसमें एंटीऑक्सीडेंट आयरन और विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है जो बालों को गिरने से रोकती है।

आंवला नेत्र की ज्योति बढ़ाने में सहायक है

आंखों की रोशनी को बढ़ाने में भी आंवला, काफी मददगार होता है । बच्चों की कम उम्र में ही मोबाइल और लैपटॉप के अधिक इस्तेमाल के कारण आंखों की रोशनी प्रभावित होती है । साथ ही आंखों की दूसरी भी दिक्कत भी होने लगती है , इसमें आंवले का सेवन लाभकारी हो सकता है । एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी और फैटी एसिड आंखों की देखने की क्षमता को बढ़ाती है।

आंवला कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है

आंवले का सेवन करने से रक्त में बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करता है । जिससे हृदय को किसी तरह का नुकसान नहीं होता है । इसमें उपस्थित अमीनो एसिड  और एंटीऑक्सीडेंट की वजह से हृदय गति सुचारू रूप से संचालित होती है । ब्लड प्रेशर से संबंधित समस्याओं के लिए आंवला एक अच्छा उपाय है।

त्वचा की भी रक्षा करता है आंवला

आंवले में एंटीफंगल के गुण भी उपस्थित होते हैं । जो लोग आंवले का सेवन करते हैं उन्हें त्वचा से जुड़े फंगल और बैक्टीरियल इनफेक्शन की समस्या नहीं होती है । ऐसे में लोगों की त्वचा , इंफेक्शन से लड़ने के लिए हमेशा तैयार रहती है । इसलिए त्वचा के प्राकृतिक सौंदर्य को बनाए रखने के लिए आंवला एक रामबाण उपाय माना जाता है।