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  आधुनिक जीवन शैली के कारण और प्रदूषण की अत्यधिक वृद्धि होने से लोगों को सामान्य जीवन व्यतीत करने में काफी समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है। ऐसे में जिस व्यक्ति का इम्यून सिस्टम मजबूत है उसका शरीर तो रोगाणुओं से अच्छी तरह से लड़ता है परंतु जिसके शरीर का इम्यून सिस्टम कमजोर है वह रोगाणुओं से मजबूती के साथ लड़ नहीं पाता है और उसको बीमारियां जल्दी पकड़ लेती है। शरीर के इम्यून सिस्टम यानीं रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाकर कई बीमारियों से बचा जा सकता है । शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाला फल  “ आंवला ” बहुत ही लाभकारी है जिसके बारे में यहां साझा कर रहा हूं .... रक्त को शुद्ध करता है आंवला एंटी ऑक्सीडेंट , आंवले में पाए जाने वाला एक ऐसा पदार्थ है जो रक्त की शुद्धिकरण में सहायक होता है। दर्द में लाभदायक जोड़ों के दर्द और ओस्टियोआर्थराइटिस में आंवला काफी सहायक है । आंवले में उपस्थित तत्व हड्डियों के लिए काफी फायदेमंद होते हैं । आंवले में अच्छी मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है जो हड्डियों को कमजोर होने नहीं देता। आंवला वजन नियंत्रण में भी सहायक है आंवला शरीर स...

प्रत्येक वर्ष पूरे विश्व में 28 जुलाई को वर्ल्ड हेपिटाइटिस डे मनाया जाता है। इसका उद्देश्य लोगों में इस रोग के प्रति जागरूकता लाना है। हेपेटाइटिस के जो शुरुआती लक्षण होते हैं उसको लोग अक्सर मौसमी बुखार समझने लगते हैं जिसके कारण इस बीमारी की जटिलता बढ़ जाती है। इसलिए इसके बारे में जानना और इससे कैसे बचा जाए यह समझना जरूरी है ..... हेपेटाइट जिसका मतलब लिवर में संक्रमण होना है । वैसे तो लिवर में संक्रमण कई कारणों से हो सकता है  पर हेपेटाइटिस के वायरस का संक्रमण सबसे ज्यादा खतरनाक होता है । पांच अलग-अलग तरह के वायरस हेपेटाइटिस के लिए जिम्मेदार होते हैं ; हेपेटाइटिस A , B, C ,D and E हेपेटाइटिस से संक्रमित व्यक्तियों के अंदर कुछ मुख्य लक्षण दिखाई देते हैं , जैसे ; ✓ मूत्र का पीला होना ✓ त्वचा और आंख का पीलापन होना  ✓भूख ना लगना ✓ बुखार आना ✓ उल्टी जैसा मन होना हेपेटाइटिस A और E  हेपेटाइटिस A और E , क्रमश: हेपिटाइटिस वायरस ए और हेपेटाइटिस वायरस बी के कारण होता है हेपेटाइटिस की जांच हेपेटाइटिस का पता लगाने के लिए खून की जांच की जाती है , जैसे ;...

प्रत्येक वर्ष लगभग सभी देशों में 1 दिसंबर को विश्व एड्स दिवस मनाया जाता है। इसका मुख्य उद्देश्य इस खतरनाक बीमारी के प्रति लोगों को जागरूक करना होता है। दुनिया में 37.7 मिलियन लोग एचआईवी रोग से ग्रसित हैं । यह यूनिसेफ की रिपोर्ट है। भारत में एचआईवी से ग्रसित रोगियों की संख्या 2.1 मिलियन है, यह भारत सरकार की रिपोर्ट है। इस बात ही अंदाजा लगा लीजिए कि यह कितनी बड़ी सामाजिक समस्या बन गई है।   एचआईवी संक्रमित रोगियोंं मे यह निम्न कुछ सामान्य लक्षण दिखाई देते हैं .. .. एचआईवी संक्रमण होने के कुछ हफ्तों के अंदर ही बुखार / थकान / शरीर पर चकत्ते बन जाना /गले में खराश /सांस लेने में समस्या / भूख कम लगना / दस्त होना आदि जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। डॉक्टरों द्वारा एड्स के कुछ प्रमुख कारणों को बताया गया है जिसके कारण यह एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैलता हैं जैसे ;  ✓  एचआईवी से ग्रसित किसी व्यक्ति के संक्रमित खून को किसी दूसरे व्यक्ति में चढ़ाने से ✓ असुरक्षित यौन संबंध से ✓ संक्रमित सिरिंज के पुनः उपयोग से AIDS : ACQUIRED IMMUNO DEFICIENCY SYNDROME ...

आज हमारे दैनिक समाचार पत्र के साथ-साथ एक सरकारी विज्ञापन का पन्ना भी मिला । जोकि राष्ट्रीय कुष्ठ उन्मूलन कार्यक्रम बलिया से संबंधित था । मुझे लगा कि आप लोगों के साथ इसे अपने इस पेज पर साझा करना चाहिए । कुष्ठ रोग क्या है ? • यह एक जीवाणु माइकोबैक्टेरियम लैप्री द्वारा फैलता है । • यह वंशानुगत तथा पिछले जन्म के पापों का प्रतिफल नहीं है । • कुष्ठ रोग 98% संक्रमित रोगियों के खांसने व छींकने से निकलने वाले कीटाणुओं के नए व्यक्ति के शरीर में प्रवेश करने से फैलता है । • कुष्ठ रोग मात्र 2% संक्रमित रोगी के साथ लंबे समय तक त्वचा के संपर्क एवं संसर्ग में रहने पर फैलता है। कुष्ठ रोग के लक्षण •  शरीर पर शरीर के रंग से हल्के रंग , लाल रंग अथवा पूर्ण रूप से सुन कोई दाग धब्बा अथवा चकता पाया जाना। •  कोहनी के पीछे अथवा घुटने के पीछे वाली नस का मोटा होना अथवा मोटे होने के साथ-साथ दर्द होना। • हाथों अथवा पैरों की मांसपेशियों में अचानक कमजोरी होना। कुष्ठ रोग का उपचार • कुष्ठ रोग साध्य है , उपचार के बाद पूर्णतया ठीक हो जाता है। अतः कुष्ठ रोग ...

यदि बच्चों की लंबाई उम्र के अनुसार न बढ़े तो अभिभावकों की चिंता स्वभाविक है। हर कोई यही चाहता है कि उसके बच्चे का विकास उम्र के साथ सही दिशा में हो , सही ढंग से हो। जिस प्रकार ए...

डायबिटीज़ के रोगीयों को कष्टकारी इंजेक्शन से छुटकारा दिलाने के लिए भारतीय वैज्ञानिकों और अनुसंधानकर्ताओं का समूह इंसुलिन की गोली विकसित कर रहा है। इस प्रकार की गोली से ब्लड-शुगर को नियंत्रित किया जा सकता है। डायबिटीज़ के एक प्रकार टाइप -1 से दुनिया भर में करोंड़ों लोग पीड़ित हैं और इस प्रकार के रोगीयों के शरीर में इंसुलिन नहीं बनता है जिसके कारण इन्हें रोजाना इंसुलिन की डोज इंजेक्शन के जरिए लेना पड़ता है। जिसके कारण इन्हें रोजाना इंजेक्शन के दर्द को सहना पड़ता है। इसी प्रकार के समस्या के समाधान के लिए वैज्ञानिकों का दल इंसुलिन की गोली विकसित कर रहा है क्योंकि उनका मानना है कि शरीर में इंसुलिन पहुंचाने के लिए इंजेक्शन ही एक मात्र विकल्प नहीं है। अमरीका के हावर्ड जान ए पारसनाथ स्कूल आफ इंजीनियरिंग एंड एप्लाइड साइंस के प्रोफेसर समीर मित्रगोत्री के अनुसार, बहुत सारे लोग इंजेक्शन से होने वाले दर्द बचने के लिए इंजेक्शन नहीं लेना चाहते हैं।

     दैनिक जागरण समाचार पत्र के शोध अनुसंधान कालम में  यह प्रकाशित हुवा कि  वैज्ञानिकों के एक दल ने जिसमे एक भारतीय वैज्ञानिक भी शामिल थे यह दावा किया है कि कैंसर के फैलाव को रोका जा सकता है | दूध , सोयाबीन , सबूत अनाज , अंडा आदि के सिमित सेवन से तथा फलों व हरी सब्जियों को अच्छी मात्रा में खाने से इस जानलेवा बीमारी को फैलने से रोकने में मदद मिलती है | शोधकर्ताओं ने यह निष्कर्ष प्रयोगशाला में ट्रिपल निगेटिव ब्रेस्ट कैन्सर  पीड़ित चूहों पर किये गये परिक्षण के आधार पर निकला | उन्होंने पाया कि ऐसे खाद्य पदार्थों को सिमित कर इस रोग को शरीर के दूसरे अंगों तक फैलने से रोका जा सकता है | अमेरिका के सीडर सिनाई मेडिकल सेंटर के सहायक निदेशक डाक्टर सीमन नाट ने कहा कि  " हमारे अध्ययन से यह स्पष्ट हो जाता है कि आहार इस रोग की गति को प्रभावित कर सकता है |  "

      जैसे जैसे उम्र बढ़ती है वैसे वैसे  बालों का रंग  सफेद होने लगता है | यह एक आम बात है | हम यहां बुढ़ापे वाली सफेदी की बात नहीं !  जवानी वाली सफेदी की बात  कर रहे हैं | आजकल बहुत सारे युवक इस समस्या का सामना कर रहे हैं | शरीर में आवश्यक विटामिन्स और प्रोटीन्स  की जब कमी होने  लगती है या शरीर में मिलैनिन नामक पिग्मेंट की जब कमी हो जाती है तभी इस तरह की समस्या आती है | मिलैनिन एक ऐसा द्रब्य होता है हमारे बालों के कालेपन के जिम्मेदार होता  है और यह बालों की जड़ों की सेल्स  यानि कोशिका में पाया जाता है |  यह पिग्मेंट शरीर में कई कारणों से कम होने लगता है |   जैसे -  उम्र बढ़ने के साथ - साथ इसका शरीर में  बनना तो कम होने लगता ही  है , तनाव के कारण , प्रदूषण के कारण  या  फिर खान - पान में पोषक तत्वों की कमी के कारण भी यह कम होने लगता है |  यह तो इसके कारण हुवे की बाल सफ़ेद किस कारण से होते हैं | अब यदि बाल सफेद हो ही गए हैं इसको फिर से काला  प्रयास करना चाहिए...

           हम सब लोगों की यह इच्छा रहती हैं कि हम अच्छा दिखें ! हमारा स्वास्थ्य अच्छा रहें । लेकिन क्या हम अच्छा दिखनें और स्वस्थ रहने  के लिए कुछ करते हैं ?  यह सवाल अपने आपसे जरूर पूछें । खैर ! हम पेट पर आते हैं।   पेट की चर्बी आपके लुक को तो बिगाड़ती ही है  , इससे आपको कई गंभीर बीमारियां भी हो सकती हैं। इसलिए जरूरी है कि इससे जल्द से जल्द निजात पाया जाए। अनियमित खानपान और शारीरिक परिश्रम में कमी के कारण यह समस्या उत्पन्न होती है। यदि आप अपना पेट या शरीर का वजन कम करने के लिऐ किसी दवा का प्रयोग कर रहे हैं तो आप बहुत बड़ी गलती कर रहे हैं। यहाँ पर हम ऐसे प्राकृतिक उपाय सेयर कर रहे हैं जिसे follow करके पेट की चर्बी अथवा शरीर का वजन कम किया जा सकता है।              #  योग   को अपनाऐं  # बड़े पेट के कारण अक्सर लोगों को शर्मिंदगी उठानी पड़ती है । जब कोई पब्लिक्ली उनका मजाक उठाता है तब तो और ही बुरा महसूस होता है। नियमित रुप से योगा कर पेट पर...

           डेंगू दुनिया भर में पाया जाने वाला एक खतरनाक वायरल रोग है जो की संक्रमित मादा एडीज एजिप्टी मच्छर के काटने से फैलता है। इस मच्छर के काटने पर विषाणु तेजी से  मरीज के शरीर में अपना असर दिखाते जिसके कारण तेज बुखार और सर दर्द जैसे लक्षण दिखाई देते  है। इसे हड्डी तोड़ बुखार  या ब्रेक बोन बुखार भी कहा जाता है। डेंगू होने पर मरीज के खून में प्लेटलेट्स की संख्या तेजी से घटती है जिसके कारण कई बार जान का जोखिम भी बन जाता है। बहुत से लोग अनजाने में इसके लक्षण पहचाहने में काफी देरी कर देते है जिसकी वजह से यह बुखार काफी तेजी से मरीज को अपनी चपेट में ले लेता है।             #  डेंगू बुखार के लक्षण  # कमर, मांसपेशियों, जोड़ों और सिर में तेज दर्द के साथ तेज बुखार आता है। गले में दर्द , खरास , जी मिचलाना , उल्टी , दस्त होना और सबसे मुख्य लक्षण यह है कि त्वचा पर लाल रंग के दाने नीकल आते हैं। स्थिति गम्भीर होने पर प्लेट-लेट्स की संख्या तेजी से कम होती है । नाक, कान, मुँह या अन्य अंगों से रक...

      बालों का झड़ना आजकल की सामान्य समस्या है। बालों के झड़ने के पीछे कई कारण हो सकते हैं जिसमें बीमारी, जेनेटिक कारण भी शामिल हैं। शरीर में विटमिन्स , प्रोटीन  और मिनरल्स की कमी के कारण बाल झड़ने लगते हैं। खून में आयरन की कमी का असर बालों पर पड़ता है। मेडिसिन , कीमोथिरेपी जैसी ट्रीटमेंट के कारण बालों की जड़ें कमजोर हो जाती हैं और बाल झड़ने लगते हैं।                          #  बालों को झड़ने से रोकने के उपाय  # 1•  योगा और मेडिटेशन को अपने दिनचर्या में जरूर शामिल करें। यदि आप कर सकते हैं तो शीर्षासन करें । इससे सिर रक्त का संचरण पर्याप्त मात्रा में होता हैं। शीर्षासन इसमें काफी लाभदायक है। 2•   दुर्व्यसनों यानी गुटका , शराब , सिगरेट आदि से दूर रहें। 3•   अपनी डाइट हेल्दी रखें । जैसे हरी सब्जियाँ , ड्राइ फ्रूट्स , अण्डे , दूध आदि खाऐं और जंक फुड्स , आयली फुड्स से बचें। 4•   स्नान करते वक्त केवल अच्छी कम्पनी का साबून और शेम्पू का ही इस्तेमाल करें।

          हृदय रोग पूरी दुनिया के लिऐ एक गंभीर समस्या है। ये ऐसे रोग होते हैं जिनका इलाज बहुत मुश्किल होता है। हमें यह ध्यान देने की आवश्यकता है कि दिल से ही तो हमारी धड़कनें चलती हैं और उसी से हम जिंदा हैं इसलिए दिल की देखरेख बहुत जरूरी है। जरा सी भी अव्यवस्थित जीवनशैली और स्वास्थ्य के प्रति लापरवाही आप के दिल के लिए खतरा पैदा कर सकती है। बदलती जीवन शैली ने हमारे दिल के लिए खतरा बढ़ा दिया है। जीवनशैली व खानपान में बदलाव ने लोगों को हृदय संबंधी रोगों के करीब पहुंचा दिया है। हृदय रोग किसी भी उम्र में किसी को भी हो सकते हैं। हृदय को प्राप्त होने वाले रक्त का संचार कम होने के कारण हृदयाघात होता है। धमनियों में रक्त का संचार अत्यधिक कोलेस्ट्राल होने के कारण सुचारु रूप से नहीं हो पाता यही इसका प्रमुख कारण है। कुछ ऐसे सरल उपाय हैं जो आप दिल की बीमारी के जोखिम को कम करने के लिए अपना सकते हैं। #   योग को अपनाऐ  # योग को अपने दैनिक जीवन में प्रयोग से हृदय रोग से बचना संभव है। शारीरिक परिश्रम नहीं करने के कारण शरीर में अधिक मात्रा में ...

      मेंरे मित्र कुमार गौरव एक बैंक में क्लर्क हैं। वो कहते हैं कि उनके साथ काम करने वाले कई साथी कर्मचारी ऐसे हैं जो अपना काम बड़े ही शांत ढंग से करते हैं जबकि कुछ कर्मचारी ऐसे भी हैं जो काम का दबाव थोडा सा भी बढने पर सबसे अजीब रूखा व्यवहार करते हैं। दोस्तों !  काम का दायरा बढने पर मानसिक दबाव का होना तो स्वाभाविक है। लेकिन इस दबाव का बढ़ना या कम होना हमारी कार्यशैली पर निर्भर करती है।  हम इस प्रकार के दबाव की स्थिति से निपट सकते हैं ……… जीवन में संतुलन होना है जरूरी : अपने पारिवारिक जीवन और कामकाजी जीवन के बीच एक संतुलन बनाऐ रखने का प्रयास करना चाहिऐ। जिस प्रकार कार्यस्थल पर अपने काम का महत्व देते हैं उसी प्रकार घर पर परिवार के साथ भी समय गुजारना भी महत्वपूर्ण है। ऐसा न हो कि आप कामकाज के दबाव के कारण अपनी पारिवारिक जिम्मेदारियों के प्रति लापरवाह हो जाऐं। इन दोनों के बीच संतुलन न होने के कारण व्यक्ति का stress और भी बढ जाता है। समस्या का समाधान करना : कभी न कभी कार्यस्थल पर ऐसी स्थितियां आ जाती हैं  जिससे काम का बोझ बहुत अधिक हो जाता...